Krafttraining
Sport ist immer mit Kraft verbunden. "Kraftausdauer", "Schnellkraft", "Explosivkraft", "Maximalkraft", "Funktionelle Kraft". Aber auch die Kraft aus der Körpermitte, dem "Kraftzentrum“ oder "core strenght" sind kraftvolle Terminologien Ihres Trainers.
Ich werde Ihnen die Begriffe und Unterschiede erläutern und gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan erarbeiten: Ziel ist es, genau die Kräfte in Ihnen zu wecken, die Sie benötigen. Die Schwachstellen in Ihrer "kinematischen Muskelkette" werden ermittelt und ganz nach Ihren Bedürfnissen werden neue Kräfte aufgebaut, um die Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. Golf oder Tennis, zu verbessern oder um die Kraftdefizite im beruflichen Alltag auszugleichen.
Im Fitness-Studio trainieren Sie mit Lang- und Kurzhanteln und an Seilzügen. Aber selbst draussen in der freien Natur finden wir die passenden Trainingsmethoden, z.B. mit dem Einsatz von TRX© oder Kettlebells, zur Steigerung Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit.
Durch meine jahrzehntelange Erfahrung im Kraftsport erkenne ich Trainingsfehler schnell und ergreife die richtigen kompensatorischen Maßnahmen, um Sie zu neuen Höchstleistungen zu führen.